週末のリゾート地でのスローライフ。天気が良いので久しぶりに長めのジョギング。 今日は、LSD(ロングスローディスタンス)と言って、ゆっくりとより長い時間走る練習。 筋力強化というよりは、体内の毛細血管を増やし活発化させることで、より多くの酸素を体…
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